اثر مکمل سیترولین، کافئین و کراتین بر توان بی هوازی و قدرت عضلانی ورزشکاران پرتابگر زن

مقالات آماده انتشار

نوع مقاله : مقاله پژوهشی Released under (CC BY-NC 4.0) license I Open Access I

نویسندگان

1 گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد مریوان، مریوان، ایران

2 استادیار فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد مریوان، مریوان، ایران.

چکیده

هدف: مطالعه حاضر با هدف بررسی اثر ترکیبی مکمل سیترولین، کافئین و کراتین بر توان و قدرت عضلانی ورزشکاران زن انجام گرفت.
روش شناسی: در این پژوهش نیمه تجربی با طرح تصادفی، متقاطع، دوسوکور و کنترل شده با دارونما 15 زن ورزشکار دوومیدانی کار در رشته های پرتابی (سن: 29/3±40/24، وزن: 76/4±46/71، قد: 70/4±66/172، BMI:13/1±02/24) جهت شرکت در مطالعه حاضر انتخاب شدند. مطالعه حاضر در هفت شرایط پایه، مصرف حاد سیترولین (8 گرم)، مصرف حاد کراتین (20 گرم)، مصرف ‏حاد کافئین (6 میلی گرم به ازای هرکیلوگرم وزن بدن)، مصرف ترکیبی سیترولین و کافئین، مصرف ترکیبی سیترولین و ‏کراتین و مصرف دارونما (مالتودکسترین) انجام گرفت. فاصله بین هر ‏یک از شرایط یک هفته و در هر یک از شرایط مصرف مکمل و دارونما 60 ‏دقیقه قبل از انجام فعالیت ها (آزمون RAST، اسکات و پرس سینه) بود.‏ داده ها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر تحلیل شدند.
یافته ها: نتایج نشان داد که مصرف به تنهایی کافئین، سیترولین، کراتین و ترکیبی مکمل ها (سیترولین+ کافئین و سیترولین+ کراتین) باعث افزایش معنادار توان بی هوازی (اوج توان، میانگین توان، حداقل توان) و قدرت عضلانی اندام فوقانی (پرس سینه) و قدرت عضلانی اندام تحتانی (اسکات) زنان ورزشکار دوومیدانی کار در رشته های پرتابی گردید (05/0>p). اما بین مصرف ترکیبی مکمل ها (سیترولین+ کافئین و سیترولین+ کراتین) و مصرف به تنهایی مکمل ها در هیچکدام از متغیرهای اندازه گیری شده تفاوت معنی داری مشاهده نگردید (05/0

کلیدواژه‌ها

موضوعات

عنوان مقاله [English]

The effect of citrulline, caffeine and creatine supplementation on anaerobic power and muscular strength of female throwing athletes

نویسندگان [English]

  • Donia Kohnepoushi 1
  • Hassan Faraji 2
1 department of physical education and sport sciences, Marivan branch, Islamic Azad University, Marivan, Iran
2 Assistant Professor of Exercise Physiology, Department of Physical Education and; Sport Science, Islamic Azad University, Marivan Branch, Marivan, Iran.
چکیده [English]

Aim: The present study aimed to investigate the combined effect of citrulline, caffeine, and creatine supplementation on muscular strength and power in female athletes.
Method: In this quasi-experimental study with a randomized, crossover, double-blind, placebo-controlled design, 15 female track and field athletes working in throwing disciplines (age: 24.40±3.29, weight: 71.46±4.76, height: 172.66±4.70, BMI: 24.02±1.13) were selected to participate in the present study. The present study was conducted in seven baseline conditions, acute citrulline intake (8 g), acute creatine intake (20 g), acute caffeine intake (6 mg per kg body weight), combined citrulline and caffeine intake, combined citrulline and creatine intake, and placebo (maltodextrin). The interval between each condition was one week, and in each of the supplement and placebo conditions, 60 minutes were taken before performing the activities (RAST test, squats, and chest press). The data were analyzed using repeated measures analysis of variance.
Results: The results showed that the use of caffeine, citrulline, creatine alone and the combination of supplements (citrulline + caffeine and citrulline + creatine) significantly increased anaerobic power (peak power, average power, minimum power) and upper limb muscle strength (chest press) and lower limb muscle strength (squat) in female track and field athletes working in throwing disciplines (p

کلیدواژه‌ها [English]

  • Citrulline
  • caffeine
  • creatine
  • anaerobic power
  • muscular strength
پژوهش در تغذیه ورزشی

مقالات آماده انتشار، پذیرفته شده
انتشار آنلاین از تاریخ 13 اسفند 1403

فایل ها

سابقه مقاله

  • تاریخ دریافت: 17 بهمن 1403
  • تاریخ بازنگری: 11 اسفند 1403
  • تاریخ پذیرش: 13 اسفند 1403
  • تاریخ اولین انتشار: 13 اسفند 1403

هم رسانی

ارجاع به این مقاله

آمار